Eye masks, cherry gel and an afternoon kiwi: Ezri Konsa, Katarina Johnson-Thompson and other top sports stars on how to get a good night’s sleep
18/07/2026-13:30 18/07/2026-13:40 חדשות The Guardian דיווח
The England defender wears a tracker, the heptathl
סיכום מאמר"כוכבי ספורט רבים, כולל כוכבי נבחרת אנגליה, חושפים את סודותיהם לשינה טובה. הם משתמשים במסכות עיניים, גל תפוח זית ופירות תפוחים, ואף עוקבים אחר נתוני שינה שלהם. אך כיצד הם מצליחים לשפר את איכות השינה שלהם? "
