‘Mind After Midnight’: Why scientists think your brain changes after dark — and your worst impulses take over
10/10/2026-21:36 10/10/2026-21:40 חדשות New York Post דיווח
In the dark of night, your brain changes to become more impulsive, more negative, and more emotional, they say — making you more likely to do something you'll regret in the daylight.
סיכום מאמרהמחקר החדש שכותרתו “Mind After Midnight” חושף כי במוח האדם מתרחשים שינויים משמעותיים לאחר החשיכה, המגבירים את הנטייה לפעולה אימפולסיבית, שלילית ורגשית. לפי המדענים, בשעות הלילה המוח נכנס למצב שבו אזורים האחראים על בקרת הדחפים וההחלטה הרציונלית נחלשים, בעוד שהמערכות הרגשיות הופכות לפעילות יותר. כתוצאה מכך, אנשים נוטים יותר לבצע מעשים שיתחרטו עליהם באור היום – החל מהחלטות פיננסיות מסוכנות ועד להתפרצויות זעם או התנהגויות מסוכנות. המחקר מדגיש את חשיבות ההבנה של מנגנוני המוח בלילה כדי לפתח אסטרטגיות התמודדות, כגון הגבלת חשיפה למסכים, יצירת שגרה של הרגעה לפני השינה ומימוש טכניקות של מיינדפולנס. הממצאים עשויים להשפיע על תחומים כמו בריאות הנפש, בטיחות בדרכים ותכנון מדיניות ציבורית שמכירה בסיכונים המוגברים של פעילות לילית.תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.
