6-minute daily habit could help Ozempic users preserve muscle, expert says
09/11/2026-17:51 09/11/2026-17:56 חדשות New York Post דיווח
To prevent muscle loss on GLP-1s like Ozempic, expert Gary Brecka recommends 6 minutes of daily resistance training paired with protein.
סיכום מאמרשגרת אימון יומית של 6 דקות יכולה לסייע למשתמשי אוזמפיק (Ozempic) לשמר מסת שריר. מומחה בריאות, גארי ברקה, ממליץ על שילוב של אימון התנגדות יומי קצר לצד צריכת חלבון. השיטה מיועדת למניעת אובדן שריר הנפוץ במהלך טיפול בתרופות מסוג GLP-1. שילוב של **אימון התנגדות** ו**חלבון** הוא מפתח לשמירה על **מסת שריר** אצל **משתמשי אוזמפיק**. הקפדה על **הרגלים יומיומיים** קצרים יכולה להשפיע משמעותית על בריאות המטבוליזם. קראו עוד על אסטרטגיות תזונה ופעילות גופנית מיטביות לצד טיפול GLP-1.תוכן זה נוצר על ידי בינה מלאכותית.
