‘Sopranos’ star Joe Pantoliano swears by ‘the three Ms’ to improve his mental health: Masturbation, medication and meditation

סיכום מאמר

כוכב הסדרה "הסופרנוס", ג'ו פנטוליאנו, חשף את השיטה שלו לשיפור הבריאות הנפשית: "שלושת ה-M". פנטוליאנו, שידוע בתפקידו כרלפי סירקוזה, סיפר שהוא משתמש באוננות, תרופות ומדיטציה כדי לשפר את מצבו הנפשי. לדבריו, הוא סבל במשך שנים מהתמכרויות שונות, כולל התמכרות לסמים ולסרטים פורנוגרפיים, והצליח להתגבר עליהן באמצעות השיטה שלו. פנטוליאנו הדגיש כי מדובר בשילוב של שלושת המרכיבים, ולא באחד מהם לבדו. הוא סיפר כי האוננות עוזרת לו לשחרר מתחים, התרופות עוזרות לו להתמודד עם דיפרסיה, והמדיטציה מאפשרת לו להתחבר לעצמו. בכך, פנטוליאנו מקווה לעזור לאחרים המתמודדים עם בעיות נפשיות. הוא מדגיש כי חשוב לדבר על הבעיות ולהזעיק עזרה. פנטוליאנו הוא לא היחיד שמדבר על הבעיות הנפשיות שלו, ודבריו עשויים לעזור לאחרים.